Les cours reprendront le 23 septembre 2017 (23 semaines du 23/9 au 31/3/18)

 

Nos cours collectifs pour adultes se déroulent le samedi de 10 à 12h à la salle omnisports du CERIA à anderlecht (51, rue des Grives). 

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Notre nouveau concept permet aux parents et aux enfants de participer simultanément a nos activités sportives (il y aura donc des activités sportives pour vos enfants en même temps et au même endroit). D'une part les cours collectifs pour vous, de l'autre des activités multi-sports pour vos enfants.

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Nos cours et activités sont ouverts et accessibles à tout le monde. Vous venez quand vous le souhaitez afin de passer un bon moment en famille ou entre amis tout en ayant travailler un maximum. 

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***Le programme des cours; 

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1. 10 à 11h : cours collectif de "Zumba" ; La "Zumba" est une discipline qui allie parfaitement l'harmonie du fitness et la danse latine. En effet, elle permet de vous réconcilier avec votre corps et votre esprit, c’est un excellent moyen pour vous décompresser.Ce sport permet à toutes personnes qui le souhaitent d’évacuer toutes les petites tensions du quotidien tout en s'amusant. Vous ne pourrez pas résister aux rythmes entraînants de ces musiques du monde.Pas besoin d'être très sportif (ve) ou danseur(se) invétéré(e), il suffit de se laisser porter par la musique, de suivre le prof et d'enchaîner tout en décontraction les différents pas et mouvements. ainsi, on fait avec plaisir du fitness sans s'en rendre compte.                                     

2. 11 à 12h : cours collectif de "Cardio Training" ; Ce cours consiste en plusieurs séries d'exercices de renforcement musculaire alliés à un travail cardio. Avec ce cours de cardio-training d’une heure, on se dépense un maximum même pendant les pauses, vous resterez en mouvement tout en s'amusant. La séance commencera par un échauffement dynamique et se terminera par des exercices spécifiques à la sangle abdominale et des étirements. Nous travaillerons l'ensemble du corps en ciblant les cuisses, les fessiers avec des exercices de fentes et de squats.                                                                                          

 

 

***TARIFS à la séance (1 enfant à 5€ et le deuxième à 2,5€);

 

- 1H : 10€

- 2H : 18€ (2,5€/enfant)

 

***ABONNEMENT (entrée gratuite pour un enfant comprise et deuxième enfant à 2,5€);

 

- 10 COURS : 80€ (8€/cours -  valable toute l'année)

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Durant nos cours collectifs, des activités multi-sports seront organisées pour les enfants (4/12 ans) en même temps par l'un de nos moniteur afin que les parents puissent suivre les cours plus tranquillement.

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Les cours et activités sont ouverts et accessibles à tout le monde, pas de limite d'âge, vous venez quand vous le souhaitez, le principal est de partager un bon moment tous ensemble en transpirant et en s'amusant.

Les vestiaires sont accessibles 15 minutes avant le cours. 

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Nous vous attendons avec plaisir à la salle omnisports du CERIA (rue des grives, 51 1070 Anderlecht - à 5 minutes à pieds de la station métro CERIA). Vous pouvez rentrer par l'entrée principale de la piscine et la salle se trouve au troisième étage. 

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A samedi!

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